Mindfulness training 490 euro
Voor wie?
- Mensen van 18 jaar en ouder.
- Ervaar je stress-, pijn – of spanningsklachten?
- Heb je last van een vol hoofd en pieker je vaak?
- Vind je het lastig om te gaan met de hectiek van de dag?
- Ben je snel afgeleid of heb je een gejaagd gevoel?
- Heb je weinig energie?
- Vind je het lastig te genieten?
Data & tijden
- Eerstvolgende training start zondag 29 september 2024 in Overveen.
- Locatie: Studio Blitz Movement, Tetterodehal, Overveen
- Data: 8 sessies en een oefendag inclusief snacks.
- Zondag van 13:00 -15:30 uur 29/9, 6/10, 13/10, 20/10, 3/11, 10/11, 24/11, 1/12 en op 8/12 de oefendag 12:00 – 16:00 uur.
Iedere Mindfulness training is inclusief onderstaand pakket:
- Persoonlijk Kennismakingsgesprek.
- Fysiek Werkboek.
- Audiobestanden om mee te oefenen (ook na de training).
- Ondersteuning tussen de sessies door.
- Deze training is de officiële Mindfulness Based Stress Reduction training.
- Vergoeding vaak mogelijk via werk of zorgverzekeraar. http://Mindfulness vergoeding (update: 2024) – Zorgwijzer
- Als trainer beschik ik over 100% van de kwalificaties en ik ben gecertificeerd categorie 1 Mindfulness trainer en aangesloten bij de VMBN Beroepsvereniging.
Online Mindfulness training voor mensen met (Niet aangeboren) hersenletsel 275 euro
Programma
- Online start op woensdagochtend in september 2024 10:30 – 12:30 uur.
- Exclusief voor maximaal vier deelnemers er is dus alle aandacht voor belastbaarheid van deelnemers.
- We zorgen voor momenten om te verbinden (camera aan) en voor momenten naar binnen te keren en prikkels te minimaliseren (camera uit, lange pauze etcetera).
- In totaal zijn er acht sessies. Iedere sessie duurt 2 uur onderverdeeld in:
- 45 minuten contact, een half uur pauze en 45 minuten contact.
- Gedurende de week luister je thuis op een gepast moment de podcast (ongeveer 30 minuten) over een wisselend Mindfulness thema.
- Je doet daarnaast oefeningen door te luisteren naar audio’s die je na de training kunt blijven gebruiken.
Voor wie?
- Heb je hersenletsel?
- Heb je klachten na burn-out of long- covid?
- Vind je het lastig je belastbaarheid aan te voelen?
- Heb je moeite om te doen wat goed voor jou is?
Wil je:
- Veerkracht laten groeien?
- Focus hebben in je herstelproces?
- Leren omgaan met jouw energieniveau en dat leren beïnvloeden?
- Leren waardevolle rustmomenten in te plannen?
- Meer zelfzorg beoefenen?
- Meer rust en tevredenheid ervaren?
Individuele Mindfulness training, loopbaancoaching en coaching bij re – integratie
Individuele mindfulness training 950 euro (bij vergoeding door werkgever 1200 euro.)
Data & tijden in overleg. Acht wekelijkse sessies van 1,5 uur en een keer mindfulness stiltewandeling. Deze training is de officiële Mindfulness Based Stress Reduction training. Ook bij deze training krijg je een werkboek en audio’s om te oefenen en ondersteuning tussen de sessies door. Vergoeding is vaak mogelijk via zorgverzekering of werkgever Mindfulness vergoeding (update: 2024) – Zorgwijzer Als trainer beschik ik 100% over de kwalificaties en ben gecertificeerd categorie 1 Mindfulness trainer aangesloten bij de VMBN Beroepsvereniging. Acht weken training met sessies van 2 uur kost 950 euro.
Re – integratie: samen kijken we hoe je je werk weer kan oppakken en uitbreiden van werk op basis van het advies van de bedrijfsarts en rekening houdend met de mogelijkheden binnen de organisatie. We onderzoeken je belastbaarheid, ontdekken energiegevers -en nemers en je gaat ervaren hoe je duurzaam weer aan het werk kan op een manier die past.
Loopbaanvragen en outplacement: wanneer je toe bent aan een volgende / andere stap in je carrière of als er geen plek meer is in de bestaande organisatie.
Vitaal aan het werk: Heb je stressklachten door een bepaalde (privé) situatie of moeilijke periode? Ben je fysiek, emotioneel en/of mentaal uit balans? Dan maak ik een veerkrachtplan op maat die we tijdens een bepaalde periode gaan uitvoeren voor een duurzame verandering in leefstijl.
Individuele mindfulness training 950 euro (bij vergoeding door werkgever 1200 euro.)
Data & tijden in overleg. Acht wekelijkse sessies van 1,5 uur en een keer mindfulness stiltewandeling.
KvK: 83210350 | BTW Nummer: NL003787650B30 |Bank: IBAN NL61KNAB0418398607