Lente retraitedag Mindfulness en Veerkracht
Speciaal voor mensen met niet- aangeboren hersenletsel/ een ontregeld zenuwstelsel
Zondag 23 juni, Elswout Overveen, 10:00 – 15:00 uur
Prijs: 89 euro (de training is vrijgesteld van BTW).
Kleine groep, maximaal 8 deelnemers
Een hele dag voor jezelf, met gelijkgestemden zijn zonder iets te moeten.
Er is alle ruimte om in jouw behoeften te voorzien.
Vergroot je veerkracht.
Je mag gemak ervaren
Je mag ruimte geven aan zelfcompassie
Je mag ontspannen
Even geen rekening houden met je belastbaarheid ‘kan dit wel, lukt dit wel?’.
Laat je een dag ontzorgen en verwennen.
Deel de dag met anderen met hersenletsel/ een ontregeld zenuwstelsel.
Je verbindt je met elkaar zonder daar moeite voor te hoeven doen.
Je richt de aandacht op de dingen die je mag koesteren.
Mirella begeleidt, faciliteert, zorgt voor jou en voor de groep.
Er is een vegetarische lunch en snacks. Het je dieetwensen, geef het gerust (bij de aanmelding) aan.
Je hoeft geen meditatie ervaring te hebben.
Je hoeft ook geen ervaren of lenige yogi te zijn.
Wat je nodig hebt om deel te kunnen nemen:
De wens om voor jezelf te willen zorgen
De wens naar rust en ontspanning
Je hebt een nieuwsgierige houding en wilt ontdekken
Programmaonderdelen zijn:
- Meditaties om contact te maken met je lijf, gedachten en emoties
- Neuro Sensitieve oefeningen om je zenuwstelsel te kalmeren
- Intuïtief schrijfoefeningen om je onderbewustzijn te laten spreken
- Stiltewandeling op het sprookjesachtige landgoed Elswout
- Yoga Nidra voor diepe ontspanning
Zijn er dingen waar ik als trainer rekening mee kan houden, vragen of wensen: alles is bespreekbaar. Heb je twijfels over je deelname, overleg dan vooraf met je specialist of huisarts. Als ervaringsdeskundige weet ik dat een groep een drempel kan zijn als je niet- aangeboren hersenletsel hebt. De setting is veilig, rustig en ik heb ervaring met het creëren van een vertrouwde en veilige sfeer in een groep. Mocht je twijfelen, ik zal je vragen eerlijk beantwoorden en geef altijd opties aan gedurende de dag. Op deze manier kun je voorzien in jouw behoeften en dat is nou net het doel van deze dag.
Volgende edities:
Zondag 22 september herst retraitedag
Zondag 1 december winter retraitedag
Lotengenoten Mindfulness groep
Donderdag 16 mei Tandem Mantelzorg, 19:30 – 21:30 uur
Prijs: gratis
Samen met andere mantelzorgers zijn. We oefenen met in het moment zijn, met te voelen wat goed voor jou is.
Als mantelzorger sta je continu aan en ben je veelal gericht op de behoeften van degene voor wie jij zorgtaken hebt. Je agenda wordt in meer of mindere mate bepaald door de ander. Regelmatig stilstaan bij wat jouw behoefte is, zorgt voor veerkracht.
Het contact met andere mantelzorgers en te horen van hun ervaren zorgt voor een gevoel van medemenselijkheid en dus ook voor veerkracht.
Deze workshop is kosteloos. Interesse, neem contact op met Henrike Sjouke/ h.sjouke@tandemmantelzorg.nl
