Walk of life 10 – 13 oktober
Tijdens de Walk of Life, van 10 tot en met 13 oktober, wandelen we elke dag in natuur in je buurt waar ze gratis een groep begeleiden en meewandelen. Iedereen heeft baat bij mentale steun. Mensen lopen rond met een vol hoofd en last hebben van financiële zorgen, angsten, eenzaamheid of sombere gedachten. Toch krijgt lang niet iedereen de mentale steun waar we allemaal recht op hebben. Voor veel mensen is de juiste begeleider, coach, psycholoog of vaktherapeut soms onvindbaar of gewoon te duur.
Donderdag 10 tot en met vrijdag 13 oktober loop ik dagelijks met een groep in Haarlem/ Overveen.
Interesse? Geef je op: meewandelen – Walk of Life
Workshop ‘Rust in je hoofd’ 17 oktober
In deze workshop leer je wat beelddenken is en hoe dit voor een verfrissende manier van denken en ruimte in je hoofd zorgt.
Deze workshop wordt in opdracht van Tandem Mantelzorg aangeboden en is speciaal voor mantelzorgers.
Zorgen voor een ander is soms hard werken. Je kunt je volle hoofd breken over lijstjes wat nog te doen en waar je nog voor moet zorgen. We maken gebruik van creatieve oefeningen om op een lichte manier te reflecteren op mantelzorgtaken. We doen dit niet door hard ons best te doen of diep na te denken. We maken (moeiteloos) gebruik van beelddenken: het visualiserend vermogen van het brein.
Tijd en locatie: 13:30 – 15:30 uur op kantoor Tandem Mantelzorg aan de Raaks 36 in Haarlem
Deelname is gratis. Aanmelden kan telefonisch op 023-89 10 610 of per e-mail: info@tandemmantelzorg.nl
Deze workshop is vol, maar opgeven voor reservelijst kan nog.
Retraitedag Ontzorgen, ontspannen en opladen 8 december
Een halve dag voor jezelf, in stilte, met gelijkgestemden zijn zonder iets te moeten.
Keer naar binnen en vergroot je veerkracht. Zonder doel, met ruimte om gemak te ervaren, zelfcompassie, groei en bewustwording en ruimte voor ontspanning. Mirella begeleidt, faciliteert, zorgt voor jou en voor de groep.
Er is een heerlijk voedende snacks. Het je dieetwensen, geef het gerust (bij de aanmelding) aan. Je hoeft geen meditatie ervaring te hebben en hoeft ook geen ervaren of lenige yogi te zijn.
Wat je nodig hebt om deel te kunnen nemen:
* De wens om voor jezelf te willen zorgen
* Je hebt een nieuwsgierige houding en wilt ontdekken
* De wens naar stilte
Programmaonderdelen zijn:
– Meditaties om contact te maken met je lijf, gedachten en emoties
– Neuro sensitieve oefeningen om je zenuwstelsel te kalmeren
– Stiltewandeling in het prachtige natuurgebied Middenduin, Overveen
– Yoga Nidra voor diepe ontspanning
Tijd: 12:00 – 16:30
Prijst: 69 euro
