Ken je de uitspraak: “Luister naar je lichaam voordat het gaat schreeuwen”?
Dat schreeuwen herken je vaak pas als de signalen niet meer te negeren zijn: stress, een kort lontje naar collega’s of juist thuis, prikkelbaarheid, chagrijn, lichamelijke klachten of gedrag zoals slecht slapen, constant in de overdrive staan of juist uitgeput zijn. Ook het verliezen van overzicht op je werk en het niet meer kunnen stellen van prioriteiten hoort daarbij.
Maar hoe luister je naar het fluisteren van je lichaam?
Tijdens mijn opleiding tot Somatic Soulcoach leerde ik verschillende methodieken die je helpen om te luisteren naar je lichaam, je onderbewustzijn en je diepere weten.
Als je vanuit een ontspannen staat leert naar je lichaam te luisteren, geeft dat enorm veel waardevolle informatie. Informatie over je overtuigingen, emoties, en je energiegevers bijvoorbeeld.
Ik ontdekte dat ik jarenlang dacht dat ik naar mijn lichaam luisterde, maar eigenlijk deed ik dat vooral met mijn hoofd. Ik wist wat ik wel en niet moest doen om te blijven functioneren, om door te gaan en overeind te blijven. Ik deed dat met zelfcompassie (dacht ik), maar ik voerde het vooral uit en voelde niet wat écht paste in het moment.
Door te werken met somatic whispers leerde ik vertrouwen op mezelf. Met focussing voel ik wat er in mijn onderbewuste speelt, door te luisteren naar die subtiele dialoog in mijn lijf. De dialoog met het hart spant daarbij de kroon voor mij.
Sinds ik dat als kompas gebruik, stroomt mijn leven weer. Sinds ik deze methode geïntegreerd heb in de loopbaan-coachingstrajecten, zie ik dat ook bij cliënten.
“Een moment dat mij is bijgebleven uit de coaching is: het moment waarop ik een beslissing nam uit angst en ratio en oude patronen en jij mij terugbracht naar vertrouwen op het proces, mezelf en het volgen van mijn intuïtie.” Cliënt Sanne (zij volgde een lang re- integratietraject na uitval op werk).
“Ik heb nu meer geduld met mezelf, weet beter waar ik nu sta en vandaaruit nog meer vertragen en te ontspannen. Die vertraging creëert juist ruimte om weer te laten stromen.” Cliënt Ingrid (na diverse levensgebeurtenissen volgde zij een kort loopbaantraject)
